こんにちは！ココちゃんです。

突然ですが、当社君津支店の寮にはトレーニングジムが併設されているのをご存知ですか？

このジムを活用して、8月28日と９月１日にエクササイズレッスンが開催されました。

（寮について詳しく知りたい方はこちらから）

社員の健康増進を目的に、宮下スポーツクラブのインストラクターをお招きして実施したよ～。

（宮下スポーツクラブについて知りたい方はこちらから）

教室では、準備体操から始まり、有酸素運動やマシントレーニング、マットを使用した筋力トレーニングなどを行いました。

参加者の中には、久しぶりの運動でへとへとになってしまった方もいるみたい(>_<)💦

健康に過ごすためには日頃の運動が大切だね！

最近涼しくなってきたからボクも運動を始めようかな～♪